Sin embargo, es importante moderar este hbito, ya que ha sido demostrado que usar smartphones o tablets en la noche dificulta conciliar el sueo.
La investigación sobre salud fue realizada por la Asociación Americana de Medicina, donde se explic con detenimiento que la luz producida por smartphones, gadgets y otros productos tecnolgicos antes de dormir, altera el ciclo de sueo y engaa al cuerpo para hacerle creer que sigue siendo de da.
La luz LED se encuentra en televisores, ordenadores, tablets, smartphones y otros artculos similares; la exposición a los diodos emisores de luz en exceso daan la retina y pueden provocar graves problemas de salud.
El insomnio afecta la actividad cerebral, el rendimiento e incluso la alimentación de las personas, debido a que el cuerpo sufre una considerable alteración y puede incrementar el riesgo de obesidad, diabetes, cóncer e incluso, con el trastorno bipolar.
Cada vez dependemos ms de la tecnologa y es cierto que ha ayudado mucho a mejorar y agilizar diferentes cosas, pero no hay que recordar que todo tiene que ser usado con moderación: es casi imposible dejar atrs el uso de smartphones y tablets, pero lo ms recomendable es que sea moderado o que por lo menos, se suspenda su uso una hora antes de dormir, para que el cerebro se encuentre relajado y reduzca el riesgo de alteraciones.
Fuente: Globbos
